Siła z rzeźbą z prawdziwego zdarzenia, z reguły niewiele ma wspólnego. Co sądzimy o tym zestawie? A co mamy sądzić? Spalacz, przed treningówka i białko. Czy będzie ono dla Ciebie dobre? Na podstawie wagi i wzrostu nie jesteśmy w stanie tego określić.
shock smaki masz do wyboru jak nie owocowy, to slodsze winogrono podstawe dobre cyklu masz , bialko jest, witaminy rowniez, zma - ok mozesz dorzucic omege3, czy inne zdrowe tluszcze ale to juz w zaleznosci od Twojej diety z podstaw jeszce ew. mineraly (chyba,ze masz juz odpowiednie dawki w witaminach) i tyle , jak sa problemy z bialkiem w diecie [...]
- polecam dobry trening i diete narazie ( uzupełnienie białko , gainer ) jaki mas staż treningowy bo efekty chyba nie za dobre ( zajrzałem w profil ! ) jaką kretke polecam ?? Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
Ja od siebie polece Iron horsa pure whey. Mam teraz wanilie i jest dobre chociaz troche sie pieni. Mozesz sprobowac tez olimp whey protein complex, tez bardzo fajne bialko.
[...] zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca i pewnie jakąś kreatynę od was bo im tańsza tym chyba lepsza a i tak nie ma to zbyt dużego znaczenia przy takiej długie suplementacji. Ewentualnie co byś [...]
tak sa bardzo dobre i chwale te firme bo sam biore bialko z tej firmy i jestem bardzo zadowolony ale zawsze za cos dobrego czeba troche zaplacic ale polecam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
Białko jest dobre sam kiedyś takie spożywałem, ale kolejnym razem szukaj białka na sfd ponieważ sfd regularnie wrzuca badania na stronę, więc jak już kupiłeś to spożywaj go :-)
[...] wszystkim suplement. Kreatyna ma pomóc w nabraniu masy. Czesto łaczymy ja z gainerami aby nabrać jak najwiekszej masy.Kreatyne mozesz brac kiedy tylko chcesz ale zapoznaj sie z tym jak ja brać i ile aby sobie przypadkiem krzywdy nie zrobić.Do kreatyny dorzuc najlepiej białko/protein oraz gainera z odpowiednia dieta a efekty beda bardzo dobre.
Uniwersalne białko bedzie to serwatkowa Sam stosuje OSTROWIE naturalna i jestem zadowolony jesli smak Ci troszke nie podejdzie zawsze mozesz dodac łyzke słodkiego gaineru np vitalmaxa i bedzie b.dobre. Pozdro
[...] ------------------------------------------ Wartość odżywcza w 100g : -wartosc energetyczna 43kcal (180kj) białko 0,5g -węglowodany przyswwajalne 10g tłucz całkowity 0,1g ------------------------------------------ No i mam pytanie, czy te węglowodany są "dobre" i czy mozna taki sok chleptać po treningu jak carbo zabraknie ?
aha, ale czy to by było dobre połączenie? przy tej diecie: 1.musli + mleko + białko z jaj + maslo orzechowe 2.100g tunczyka + chleb 3.80g ryżu + 150-200g piersi + surówka + oliwa z oliwek 4.100g ryżu + 100-150g piersi + surówka + oliwa z oliwek 5.Twaróg + oliwa z oliwek
[...] Niewazne bylo to ze sa pokarmem zawierajacym wszystko co potrzebne do zycia - bialko tluszcze wapn fosfor siarke magnez a takze witaminy A B D E H i PP. Teraz sa juz dobre wiadmosci dla milosnikow jajek - amerykanscy naukowcy w b.r dowiedli ze lecytyna zawarta w jajkach obniza a nie podwyzsza poziom cholesterolu. Dietetycy uwazaja ze bez [...]
[...] bialka-bialko...braki wegli i bialka-gainer,jak chcesz polowe bialka i wegli to polecam jakiegos bulka).Dodatkowo,ale to nie jest juz na mase mozesz dokupic ZMA dobre na regeneracje podczas snu (moze byc apteczne,najlepiej brac przed snem) i na poczatek bedziesz mial efekty bardzo widoczne...nie zapomnij o odp.dla siebie [...]